Difficoltà relazionali
È risaputo che l’uomo è un essere sociale per cui, le relazioni, sono alla base della vita di ciascuno di noi.
È di fondamentale importanza quindi che le relazioni vengano vissute con serenità, anche se è normale che, di tanto in tanto, possano insorgere problemi.
Le relazioni, siano esse relazioni di coppia, con la propria famiglia o semplicemente relazioni sociali, sono spesso soggette a cambiamenti.
Quando si percepisce uno squilibrio all’interno di una relazione, il benessere delle persone coinvolte può essere compromesso.
Cause delle difficoltà relazionali
- Problemi con i genitori, i figli o il partner.
- Esposizione di eventi traumatici.
- Giudizio eccessivamente rigido e distorto nei confronti di sé stessi.
Comportamenti che possono indicare difficoltà relazionali
- Disagio ad aprirsi alle proprie emozioni e/o a comunicarle (ad esempio in coppia);
- Paura del giudizio o del confronto con gli altri, ad es. nelle relazioni sociali (scuola, lavoro);
- Problemi piccoli percepiti come catastrofi, che portano ad attriti all’interno della relazione;
- Difficoltà a costruire relazioni e contatti sociali, chiusura nei confronti degli altri.
Come gestire le difficoltà relazionali
Per prima cosa è importante conoscere e gestire le proprie emozioni e saper chiedere ciò di cui abbiamo bisogno.
Se non opportunamente trattati, questi problemi relazionali possono peggiorare e condurre le persone coinvolte a disturbi di maggiore gravità come depressione o disturbo ossessivo compulsivo.
In presenza di difficoltà relazionali può essere opportuno ricercare una consulenza psicologica.
